혓바닥백태 원인이 이거였어?!

안녕하세요~ 양디루 입니다.

 

오늘은 혓바닥 백태의 원인과 해결방법에 대해서 공유 하려고 합니다.

혓바닥에 하얗게 생기는 것이 백태라고 부릅니다.

다른 말로는 설태라고도 하죠.

 

사람이 깔끔하지 못하거나 몸이 아프면 나도 모르게 자신감이 없어집니다.

공부든 일이든 손에 잡히지 않고 사람들 만나기도 꺼려집니다..

이것들의 원인들을 파헤쳐서 자신감을 찾아봅시다.

 

 

 

지저분한게 한 눈에 보이지 않습니까?? 상대방에게 혀를 보였을 때 자신감이 하락할 수 밖에 없고, 불쾌감을 줄 것만 같습니다..

 

★ 백태 원인

 

백태는 주로 입안이 건조해지면서 같이 생깁니다.

입속을 건조하게 하는 음식이나 행동들로 피해야 겠죠!??

 

1. 음주

 

 

 

음주를 자주 하시는 분들은 공감하지 않을까 싶습니다. 술을 마실 때 물을 많이 마시는 이유 이기도 합니다. 입속이 건조해짐을 느끼기 때문입니다.

술을 드실 때 물을 자주 마셔주는 습관을 들이세요~

 

주위에 꼭 술만 드시는 친구들 있는데.. 물을 권하세요 ~ ㅋㅋ 절대 나쁜게 아닙니다.

 

 

2. 흡연

 

 

 

흡연은 어딜가도 건강을 해치는 앞잡이 라고 보시면 될 듯 합니다. 구강과 관련된 모든 질병의 원인에는 담배가 빠질 수 없습니다.

담배를 피우시는 분들도 물을 자주 마시게 됩니다. 이것 또한 입속의 건조함을 느낀 것이겠죠.

담배가 백태의 가장 큰 원인이라고 보시면 됩니다.

 

3. 수면 습관

 

 

수면 습관도 백태 원인에 한 몫 합니다.

잠을 잘 때 구강호흡을 하시는 분들은 세균이나 병균들이 입안으로 들어오게 됩니다.

먼지 외에도 여러 이물질들이 들어오기 때문에 입을 벌리고 자는 습관은 고치셔야됩니다.

 

 

★ 백태 해결 방법

 

1. 물을 많이 마셔라!!

 

 

없어서는 안되는 넘버원 물입니다. 땀을 흘렸을 때 마셔주면 빠져나간 수분을 채워줍니다. 그리고 입속의 건조함,갈증마저 사라지죠.

입안을 포함한 인체의 모든 곳에 수분을 공급해주는 효자 녀석입니다.

물만 많이 마셔도 질병으로 부터 예방도 가능합니다.

 

 

2. 양치질 습관

 

 

 

양치질을 하는 습관 하나로도 백태를 예방해줍니다.

어렸을적 아버지가 혀를 닦으면서 헛구역질을 하는것도 이유가 있었군요..ㅋㅋ

 

 

백태 외에도 음식물들의 잔해로 인해서 누렇게 변한 것들을 같이 닦아 줍시다.

치약이 묻은 상태에서 3번정도 사이클을 돌려주시고 칫솔을 행군 후에도 다시 혀를 3번정도 닦아줍니다.

위생적으로 깔끔하면 자신감이 상승하는 것은 틀린말이 아닙니다.

 

 

오늘 양디루와 함께 백태의 원인과 해결방법을 알아 봤습니다.

사실상 백태는 관심을 가지고 보지 않으면 보이진 않거든요.. 누군가에게 일부러 백태를 보여주는 일도 없을 것이고..

 

하지만 이런것들이 나중에 구강질병의 원인이 될 수 있습니다.. 사전 제거 작업이죠..

다들 혓바닥백태 예방하고 자신감있게 다녀봐요!!

양디루 였습니다.